¿Por qué nos cuesta tanto sentir?
Huimos de las emociones "negativas", me refiero a ellas negativas cuando no lo son. Para empezar, las emociones son adaptativas o desadaptativas. No son ni buenas ni malas. Pero nada más pensar en la tristeza, en la rabia, en la angustia, en el enfado... ya nos viene a la cabeza la palabra "mala". Vamos a permitirnos sentir y respetar nuestras emociones, en lugar de discutir con nuestra propia psique. Si sentimos una emoción ES POR ALGO. Al igual que cuando nos duele algo, A NUESTRO CUERPO LE PASA ALGO. ¿Discutimos con nuestro cuerpo que no nos debería doler? ¿A qué no? Cuando nos ponemos tristes vamos a aceptarnos, cuando nos enfadamos vamos a agradecerlo porque están vulnerando nuestros límites y nos estamos protegiendo, cuando sentimos miedo tenemos que entenderlo porque es un mecanismo del ser humano para sobrevivir. ¿Y es malo? ¡NO! Ya depende si estas emociones son demasiado intensas o aparecen en situaciones cotidianas que antes no aparecían. Si es